BETURΛ

Personlig Coachning

Skräddarsydd vägledning för att nå dina hälsomål

Hos oss finns inga standardlösningar – bara lösningar som passar dig. Vi tror inte på tillfälliga trender eller snabba genvägar. Vi tror på kunskap, helhet och resultat.

Oavsett om du vill få mer energi i vardagen, hantera insulinresistens, förbättra din tarmhälsa eller ta kontroll över din hormonella balans, hjälper vi dig att förstå din kropp på djupet. Genom evidensbaserad vägledning, personliga hälsoplaner och kontinuerlig uppföljning får du verktygen du behöver ,och stödet som krävs –,för att skapa hållbara förändringar.

Det här får du hos oss:

• Individuell analys baserat på blodprover och livsstilsfaktorer

• Tydliga mål och en konkret plan – helt anpassad efter dig

• Löpande stöd från specialister inom kost, medicin, träning och mental hälsa

• En trygg och upplyftande partner på din resa mot ett friskare liv

Du behöver inte navigera din hälsa ensam –,vi går vägen tillsammans med dig.

Din resa börjar här.

Digitala Program

Flexibla lösningar för hälsa och kost som passar ditt liv

Ditt liv ser inte ut som någon annans , därför ska inte din hälsoplan göra det heller. Vi erbjuder skräddarsydda, flexibla lösningar som utgår från just dina behov, mål och förutsättningar.

Hos oss får du inte ett generiskt kostschema eller ett snabbt råd ,du får en strategi. Byggd på vetenskap, anpassad efter din vardag, och framtagen för att fungera i verkligheten , oavsett om du är småbarnsförälder, entreprenör, skiftarbetare eller elitidrottare.

Våra lösningar inkluderar:

• Anpassade kostupplägg och recept som fungerar i din vardag

• Personlig rådgivning som tar hänsyn till hormonell hälsa, blodsockerbalans och energinivåer

• Flexibla uppföljningar – digitalt eller på plats

• Integrering av hälsa i din livsstil, inte utanför den

Vi hjälper dig skapa hållbara vanor utan att göra om hela ditt liv.

För att den bästa planen är den du faktiskt kan leva med.

Läkarkonsultation🩺

Vad läkaren vanligtvis gör:

1. Går igenom dina symtomTrötthetViktuppgång (särskilt runt buken)SötsugHudförändringar (som mörkare hud i hudveck – acanthosis nigricans)

2. Tar anamnes (sjukdomshistoria)Ärftlighet för typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom etc.Livsstil: kost, motion, stressnivåerTidigare graviditeter med graviditetsdiabetes (för kvinnor)

3. Mäter och kontrollerar:Vikt, midjemått, BMI, Blodtryck, Blodprov (se nedan)

4. Beställer relevanta blodprover
   Vanliga tester vid misstänkt insulinresistens:FasteglukosHbA1c (långtidsblodsocker)Fasteinsulin (för att räkna ut HOMA-IR)Blodfetter (kolesterol och triglycerider)Eventuellt C-peptid eller leverprover

Företagslösningar

Hälsoprogram för en friskare arbetsplats och bättre prestation

Friska medarbetare presterar bättre , både på kort och lång sikt.

Våra företagsanpassade hälsoprogram stärker inte bara individens välmående, utan hela arbetsplatsens dynamik och produktivitet.

Vi erbjuder konkreta, hållbara lösningar som minskar sjukfrånvaro, ökar energinivåerna och skapar en kultur där hälsa och prestation går hand i hand. Oavsett om ni är ett litet team eller en större organisation skräddarsyr vi program som passar just era behov.

Våra program innehåller:

• Hälsokartläggning av personalen (blodprover, livsstilsanalys, stressnivåer)

• Föreläsningar och workshops inom kost, återhämtning, sömn och mental hälsa

• Individuella hälsoplaner och coachning för nyckelpersoner och team

• Digital uppföljning och rapportering med mätbara resultat

Investera i det som verkligen gör skillnad , människorna bakom verksamheten.

Vi hjälper er skapa en arbetsmiljö där välmående blir en naturlig del av framgången.